A CrossCore a TRX-hez hasonló felfüggesztés, viszont annyiban több, hogy a beépített központi csiga segítségével még színesebb és hatékonyabb gyakorlatokat tesz lehetővé. A hosszú szabadonfutó kötélszára lehetővé teszik a törzs és a csípő elfordulását is támasz helyzetben, így a testet 180 fokos dimenzióban tudjuk fejleszteni. A szabadonfutó kötelek olyan instabilitást képeznek az egyes gyakorlatoknál, hogy a felületes izomcsoportok mellett, a mély izom is nagy szerepet kap a gyakorlat kivitelezésekben.
Kinek ajánljuk?
Akik a megfelelő erőnlét és állóképesség mellé egy egységesen fejlett, komplex izomzatot szeretnének szerezni.
Eszközök: CrossCore
Träner: Zsirai Milán, Zsirai Eszter
Amire szükséged lesz: törölköző, váltócipő