Tudatos mozgás és célzott nyújtás egy órában: a tartásodért, a mozgástartományodért és a mindennapi közérzetedért.

GERINCBARÁT FELÉPÍTÉS
Célzott gyakorlatok, amik a tartásodat és a gerinced stabilitását erősítik.

MÉLYREHATÓ NYÚJTÁS
Stretching technikák a feszes izmok oldására és a mozgástartomány növelésére.

BÁRKINEK KÖVETHETŐ
Kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas.

HATÁS
Kevesebb feszülés, jobb testtartás és közérzet már az első alkalom után.


Amire szükséged lesz: váltócipő, törölköző, folyadék