Haladó vendégeinknek mindkét funkcionális edzéstípust javasoljuk felváltva.
A CrossCore-on a test dőlésszögével, azaz a test súlyunkkal állítjuk be a terhelést. A központi csiga segítségével az alap hevederes gyakorlatok mellett a törzsrotációs gyakorlatokra is van lehetőség. A crosscore kiválóan alkalmas a teljes test izomcsoportjainak fejlesztésére.
Funkcionális köredzéseinken állomásos rendszerben dolgozunk CrossCore-ral, súlyzókkal, egyensúlyozó l, illetve cross-funkcionális erőfejlesztő eszközökkel.