loader
Funkcionális köredzés

A funkcionális köredzés egy teljes testre kialakított, több munkaállomásos rendszerű mozgásforma, ahol minden eszköz és gyakorlat átgondolt, tudatos fejlesztés eredménye.

Számos gyakorlat leképezi az élet során létrejövő mozgásszituációkat, így az izomzatot a testünk erejéhez mérten és működésbeli feladatához készítjük fel az edzéseken.
A CrossCore mellett különböző eszközöket használunk az egyes állomásokon.

Kinek ajánljuk?
Akik a megfelelő erőnlét és állóképesség mellé egy egységesen fejlett, komplex izomzatot szeretnének szerezni, illetve minimális, a testsúlyhoz arányos súlyokkal és kiegészítő eszközökkel is szeretnének dolgozni.

Eszközök: CrossCore, bosu, D-bands, kettlebell, súlymellény, medicinlabda, húzódzkodó keret, bordásfal stb.
Träner: Zsirai Milán, Zsirai Eszter

Amire szükséged lesz: törölköző, váltócipő