Funkcionális, futó- és bringás edzések

Magas színvonalú, változatos edzések tudatos embereknek

 

Szakképzett edzők

sportmúlttal és -jelennel

 

Ha nem divatból
akarsz mozogni

 

Először fájdalmat okoz,
aztán függőséget

 

Felelősen a társadalomért

Szoros együttműködésben a Bókay Gyermekklinikával

1
1

TRÄNINGEK

 CrossCore

Funkcionális

köredzés

Cycling

Személyi

edzés

CrossCore

Runners

Kondi köredzés

Nutriträning

TRÄNEREK

Zsirai Milán

Zsirai Milán

a TRÄNING vezetője és szakmai irányítója

Roman Thürauer

Roman Thürauer

endurance and cycling trainer (EN/DE)

Eisenbacher Dóri

Eisenbacher Dóri

erőnléti edző

Árvai Attila

Árvai Attila

kerékpáros edző

Novák Péter

Novák Péter

táplálkozási szakértő

VENDÉGEINK MONDTÁK

“Biztos vagyok benne, hogy halálfej volt a jele az oviban.”

Kovács Gyuri

“Most inkább terápiának nevezném”

Kréth Heni

“Az egészség, a hiúság és a feszültség levezetése motivál. Ráadásul a kölök is jöhet.”

Mózes Johanna

“Itt nem néznek ki, ha nem vagy olyan erős, mint más, itt nem érzed magadat kívülállónak és segítenek, ha valamit nem jól csinálsz.”

Kubinyi Balázs

“A crosscore előtt mindenki egyenlő”

Erdei Dóri

BLOG

Chezjeanne: Céklás hummusz teljes kiörlésű naan-nal

| Egyéb | No Comments

Van nekem egy közepesen súlyos céklatapadásom, egyszerűen nem tudok betelni vele, ráadásul abszolút szezonja is van. Ezért most tunkolni fogunk, amint egyébként én nagyon szeretek művelni. Hozzávalók: A hummuszhoz: 2…

Fakt: Milyen izmokat dolgoztat meg a CrossCore-on végzett fekvőtámasz?

| Egyéb | No Comments

A Fakt soron következő részében megmutatjuk, hogy a mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás CrossCore-on gyakorlatunk milyen izmokat dolgoztat meg. Melyik a fő izomcsoport, melyik a szinergista (azaz az izommunkában részt vevő, segédkező izomcsoport),…

Fakt: CrossCore edzéseken megjelenő erőkifejtési rendszerek

| Egyéb | No Comments

Elindítjuk Träning Fakt (fakultáció) rovatunkat, amelyben mélyebb betekintést nyerhettek a träningek tudományos, edzéselméleti, anatómiai hátterébe. Röviden, közérthetően, képekkel, videókkal illusztrálva. Okosodjatok! 🙂 Első alkalommal megnézzük, hogy milyen erőkifejtési rendszerekről beszélhetünk…

TRÄNING TIPPEK ELSŐKÉZBŐL

Iratkozz fel hírlevelünkre, és kipróbálhatod ingyen egyik csoportos träningünket*!

Sztorik a vendégeink tollából. Edzéselméleti, táplálkozástudományi hírek, érdekességek. Rendezvény információk. Versenyek, felhívások. Regisztrálj, ha nem akarsz lemaradni!

*kizárólag új vendégeknek